Получив идеальный пресс в кратчайшие сроки вы увеличите качество своей жизни, повысите самооценку, станете предметом для восхищения и подражания! Состояние здоровья также начнет стремительно улучшаться: нормализуется артериальное давление и сахар в крови, липидный профиль...

Как накачать пресс за 30 дней? – этим вопросом задаются многие, кто привык быстро выходить на нужный результат. Подкачать пресс, сделать его более рельефным и красивым помогут следующие упражнения и программа тренировок. Все они просты и доступны для домашней практики. Упражнения как накачать пресс за 30 дней Планка Планка – универсальное упражнение для всех групп мышц. Она прокачивает пресс. Особая уникальность позы в статическом напряжении всех брюшных мышц. Важно не прогибать поясницу и держать корпус максимально прямо...