Содержание: Что такое пресс Вопреки распространенному мнению, в анатомии такого понятия не существует. Пресс — это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной. Прямая мышца живота — это как раз те самые кубики. Поэтому пресс есть у всех. Проще говоря, все шесть делений — части одного целого, просто визуально разделенные волокнами. Можете выбрасывать из лексикона словосочетания «верхний пресс» и «нижний». Теперь вы прошаренные. Далее по строению мышц: наружная косая располагается сбоку от «кубиков», внутренняя — внутри от наружных...

Все мы хотим совершенствоваться. Но для этого нужны силы, труд и упорство. Если вы хотите накачать пресс, то вы зашли куда надо!! Сегодня расскажем как накачать пресс за 30 дней. Процесс трудоемкий и выполнять упражнения надо КАЖДЫЙ день...