Привычка, которая руководила моей жизнью долгое время. Сотни попыток бросить курить. Сигарета просилась в руки, как маленький ребенок, что боится остаться без внимания. Опасный друг, который заставлял верить, что с ним спокойнее. Люди, которые каждый день говорят себе: «Сегодня я брошу курить», – как быстро вы забываете про своё намерение? Я знаю, когда-то была в ваших рядах и верила, что можно бросить легко и когда захочешь. Книга автора Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» помогла не курить ровно неделю...

Бросить курить — это большой шаг для вашего здоровья и благополучия. Мы можем поделиться с вами некоторыми советами, которые могут помочь вам в этом процессе. Определите свое «почему» - почему вы хотите бросить курить и какие выгоды вы получите от этого. Выберите дату: постарайтесь выбрать день икс через две - три недели, чтобы у вас было время подготовиться к переходу на жизнь без курения. Избавьтесь от всех принадлежностей для курения - сигарет, зажигалок, пепельниц и т.д., чтобы не соблазняться...