Чтобы организм человека правильно функционировал, важно обеспечить его достаточным количеством витаминов. Особенно это относится к аскорбиновой кислоте. Она необходима для поддержания на здоровом уровне соединительной и костной ткани, тестостерона и других гормонов. Защищает организм от последствий стресса, укрепляет иммунитет и особенно незаменима для борьбы со старением. При нехватке витамина С снижается усвояемость белка, и мышцам труднее работать. При достаточном его количестве более устойчиво усваиваются витамины В1, В2, А, Е...

Цинк является важнейшим микроэлементом. Особенно страдают от недостатка цинка приверженцы вегетарианской диеты. Также цинк снижается при постоянном применении препаратов, которые способствует снижение артериального давления. Исследование, проведенное в Испании среди людей, госпитализированных с COVID-19, показало, что очень низкий уровень цинка в крови связан с более тяжелыми заболеваниями и более высокими показателями смертности. Есть также некоторые данные исследования, проведенного в Германии,...