Иногда тревога приходит не в мыслях, а в теле. Вы можете проснуться среди ночи с ощущением, что кто-то сжал вам горло. Или стоите в очереди, и вдруг — глотать тяжело, дыхание словно обрывается, как будто в горле комок. Сердце колотится, ладони влажные, а в голове один вопрос: «Что со мной происходит?» Это совсем не редкость. И вы не сходите с ума и не задыхаетесь на самом деле. То, что вы ощущаете — вполне объяснимо. Как тревога превращается в физическое ощущение Когда вы тревожитесь, тело реагирует так, будто вы в опасности...

Ко мне обращаются клиенты с жалобами на сильное сжатие зубов. В этой статье я расскажу о психологических причинах и последствиях этой проблемы на примере моей клиентки Ирины (собирательный образ). Сжимаю зубы: причины и последствия Ирине 35 лет. Уже 4 года она мучается от сильного сжатия зубов. Часто непроизвольно в течение дня, ночью, даже во сне, челюсть сжимается и дает ощущение напряжения в голове, шее, плечах, груди, на лице. У нее стали часто появляться головные боли, накопилась усталость. Ирине было очень сложно расслабиться...