При тревоге ощущение сжатого горла пугает особенно сильно, потому что человек сразу связывает его с дыханием и возможностью задохнуться. Может казаться, что в шее стоит ком, мышцы стянуты, слюну трудно проглотить, а вдох проходит будто через узкое место. Я часто слышу фразу: “Горло сжимает, хотя объективно я могу дышать и разговаривать”. Именно это сочетание и сбивает с толку. Ощущение очень реальное, но оно не обязательно означает, что дыхательные пути действительно перекрываются или что с горлом происходит что-то опасное...

Вы сидите над сложным письмом, едете в пробке или слушаете неприятный разговор — и вдруг замечаете, что зубы плотно сомкнуты, а челюсть будто держит тяжёлую сумку. Разжали — и через пять минут всё снова. А утром ноют скулы, тянет виски, и кажется, что вы не отдохнули, хотя спали восемь часов. Если это знакомо, вы не одна. Сжатие и скрежет зубов настолько распространены, что у них есть своё название — бруксизм. И у него очень тесная связь с тем, что происходит у нас на душе. Бруксизм — это сжатие или скрежет зубов...