А Вы знаете сколько должна потреблять в день среднестатистическая женщина? Оказывается, по мнению профессора антропологии Г. Понцера, женщины "сжигают" 2400 калорий в день. А мужчины около 3000. Эти цифры основаны на тысячах измерений, проведенных по всему миру. Поэтому, когда вы смотрите на калории на этикетке или в меню и решаете, что вы можете съесть, вы начинаете с выдуманного числа. В знании калорий нет никакой дополнительной информации. Короче говоря, когда дело доходит до калорий, люди не очень хорошо подготовлены к их подсчету...

Подсчет калорий уже долгое время на слуху и является одним из самых распространенных способов контроля и потери веса. На первый взгляд все просто: знай свою норму потребления, не превышай её - цель достигнута!...