Стояние сжигает больше калорий, чем сидение; Знайте, как включить это в свой распорядок дня Небольшие изменения в повседневных привычках могут помочь улучшить время стояния. pixabay/Пексели Если вам нужно сжигать калории, вам нужно много работать для этого – – будь то в спортзале или пробежка на улице. Но можно ли сжигать калории, просто стоя? Что ж, стояние, возможно, не работает как стратегия похудения, но исследования показывают, что оно позволяет сжигать больше калорий, чем сидя. Калории сжигаются стоя, а не сидясильный> Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году, вы можете сжигать от 70 до 95 калорий в час, когда стоите, и от 65 до 85 калорий в час, когда сидите. Хотя разница может показаться незначительной, кумулятивный эффект с течением времени становится значительным. Количество калорий, сжигаемых стоя, также… https://lifebalance-contact.top/axioma-life/stoianie-sjigaet-bolshe-kalorii-chem-sidenie-znaite-kak-vkluchit-eto-v-svoi-rasporiadok-dnia/