Всем привет! Давненько мы не говорили о жирах в открытых водах большого Дзен-канала. В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы разбираем эту острую тему регулярно и детально, а теперь еще и при практике планов питания добавилось вопросов – какие жиры выбрать, сколько, как регулировать и т...

Подсчет калорий уже долгое время на слуху и является одним из самых распространенных способов контроля и потери веса. На первый взгляд все просто: знай свою норму потребления, не превышай её - цель достигнута!...