Предлагаем вам 7 эффективных упражнений для укрепления спины на основе гиперэкстензий, которые можно выполнять в домашних условиях без инвентаря. Регулярное выполнение представленных упражнений предупреждает развитие сколиоза, кифоза и остеохондроза, помогает снизить нагрузку на позвоночник при ходьбе или беге, укрепить весь мышечный корсет. Помните, что сильные мышцы спины и кора являются поддерживающим каркасом и напрямую влияют на здоровье позвоночника. Мышцы укрепляются только в процессе физической нагрузки, поэтому тренировки рекомендованы всем, кто заботится о здоровье спины...

Возможно ли прожить без смысла жизни? Некоторые люди абсолютно не дорожат пребыванием на этой земле. Они неоправданно рискуют, забывая о своей смертности. Один мужчина увлекался экстремальными видами спорта. Особенно он любит ходить по горам и покорять новые вершины. В сорок лет у него случился инфаркт. Врачи смогли спасти пациента, но запретили ему восхождение на высоту. Он решил, что его физических сил достаточно для покорения очередной горы. Но сердце не выдержало. Человек умер. В жизни и без того много опасностей, нет никакого смысла умышленно ей рисковать...