Meta AI Когда Роскомнадзор фактически дал понять, что WhatsApp в России «доживает последние дни», у миллионов пользователей возник закономерный вопрос: что будет с переписками, фотографиями и контактами, которые годами копились в мессенджере? Последние дни ситуация только обострилась. WhatsApp работает всё менее стабильно, а Telegram существует в режиме постоянной неопределённости. На этом фоне всё более очевидным становится то, что именно российский MAX может стать главным каналом связи. Ну, и Telegram, если его тоже не настигнет блокировка...

Когда мы смотрим на спортсменов, особенно на тех, кто стабильно показывает высокий уровень, может возникнуть иллюзия, что они "просто такие": спокойные, собранные, уравновешенные. Будто это качество, которое выдается при рождении и закрепляется автоматически. Но если поговорить с тренерами или психологами спортивных команд, они скажут совсем другое: Спокойствие - это навык, который формируется через десятки маленьких привычек. Это не магия и не характер. Это тренируемая "ментальная гигиена", которую...