Сурья мудра - мы уже о ней как-то говорили, но вот хочу напомнить еще раз. Ведь данная мудра ч А что используется для повышения защитных сил, для улучшения пищеварения, для похудения. Считается, что эта мудра уменьшает жировые отложения в области живота. При этом повышается настроение, память, активность и работоспособность. Эта мудра исполняется по 15-20 минут в день. Но как её сделать? На двух руках сгибаем безымянный палец, и прижимаем его начальной фалангой большого пальца. Всё остальные пальцы прямые. Руки можно положить на колени. Дышим спокойно. А вы пользуетесь мудрами? ☺

Утиные ножки уехали в сувид на 70 градусов на 8 часов. Для вкусного маринада взял соус терияки, мед, имбирь, сухой чеснок и немного соли. Будет очень вкусно - проверено:)