«Без меня они не справятся», «Если я не помогу – всё развалится», «Я не могу бросить его в беде». Синдром спасателя – это не просто альтруизм и не «доброта» в её здоровом проявлении. Это устойчивая модель поведения, при которой человек систематически берёт на себя ответственность за чужие жизни, проблемы и эмоции – в ущерб собственным. И, как правило, не осознаёт этого. Синдром спасателя внешне выглядит благородно. Но цена его – высока. Хроническая усталость, потеря себя, размытые границы, чувство вины за любую попытку остановиться...

Каждый умный и рациональный человек хотя бы раз в жизни попадал в эту ловушку. Ты смотришь на близкого человека - мать, друга, партнера, - который годами висит в токсичном аду. Наблюдаешь, как из него выпивают все соки, как его обесценивают, как над ним издеваются манипуляторы...

Самое сложное в синдроме спасателя - то, что он похож на доброту. Человек действительно умеет быть рядом. Он слышит интонации, замечает усталость, не проходит мимо чужой боли, быстро включается, старается подобрать слова, помогает, поддерживает, вытаскивает и держит. И долго может казаться, что проблема где-то в другой точке: просто он чувствительный, эмпатичный, ответственный, хороший. А потом оказывается, что быть хорошим для всех - очень удобный способ не спрашивать себя, что происходит с ним самим...