Как часто вам приходилось чувствовать чувство усталости и разбитости после нескольких часов путешествия на самолете? А может, вы работаете в ночную смену и испытывает подобное состояние регулярно? Джетлаг что это такое и как с ним бороться рассмотрим в рамках данной статьи. Общие сведения Данное название вошло в обиход с появлением реактивных самолетов (jet — реактивный, lag — задержка), но оно распространяется не только на любителей путешествовать из одного часового пояса в другой, но и на всех...

Во время путешествий туристы зачастую сталкиваются с таким явлением как джетлаг. Это так называемый синдром, который появляется во время резких изменений часовых поясов. Отправляясь из одной точки земли в другую, организм испытывает стресс. Чем больше разница во времени, тем тяжелее ему приспособиться. Перелёт на восток уменьшает день, а на запад значительно продлевает его. Жаворонкам легче совершать поездку в восточные страны, а совам, наоборот, комфортнее двигаться в сторону запада. Жаворонки, как правило, меньше спят и им легче просыпаться рано утром...