Как понять, где и как тело накапливает стресс, и что с этим делать. Как это отражается в теле? Эти симптомы являются нормальной и адаптивной реакцией на реальную угрозу. В контексте тревожных расстройств (например, панического расстройства, генерализованного тревожного расстройства) эта система активируется чрезмерно часто или в ответ на мнимые угрозы (мысли, образы, воспоминания). Понимание того, что телесные сигналы тревоги — это нормальная, хотя и неприятная, физиологическая реакция, а не признак...