Тревога, тревожность, симптомы тревоги, причины тревоги, как справиться с тревогой Тревога: невидимый спутник современного человека или скрытый ресурс? Почему мы чувствуем тревогу в безопасном мире? Вы замечали, как странно устроен наш мозг? В XXI веке, когда у нас есть крыша над головой, еда в холодильнике и отсутствие саблезубых тигров за углом, многие из нас испытывают тревогу чаще, чем наши предки в действительно опасные времена. Утром тревожимся о предстоящем дне. Вечером — о том, что не успели сделать...

Что делать если тревог больше нет, а симптомы все еще есть? Такая ситуация может возникнут в 4 разных случаях. Рассмотрим их и с каждым определимся что делать. Это значит, что вы избавились от тревог и на их место пришли негативные эмоции, такие как злость, раздражение, чувство вины и злость на самого себя. Эти эмоции достаточно сильные, чтобы привести вашу вегетативную нервную систему в возбужденное состояние и давать симптомы в фоновом режиме или во время всплеска самих эмоций. Важно знать, что любое тревожное расстройство нужно прорабатывать по трем направлениям: панические атаки, ежедневная тревога, негативные эмоции...