Тревога может казаться чем-то привычным и неопасным для здоровья, поэтому многие люди игнорируют её и ничего с ней с не делают. Но так ли безобидно тревожное расстройство? Тревога — это состояние, которое испытывают все люди, когда нервничают или чего-то боятся. Наша жизнь, череда важных и волнительных событий, которые невозможно игнорировать. Тревога – это нормально! Когда мы волнуемся по поводу чего-то, мы можем уделить этому больше времени, чтобы получить лучшие результаты. Тревога – нормально, пока она не выходит за рамки и не мешает жизни...

Телесные симптомы тревожности: как понять и помочь своему телу Тревога — этo естественная реакция нашего организма на стрессовые ситуации, но иногда она проявляется настолько сильнo, что влияет на тело. Важно уметь замечать эти сигналы, чтобы своевременно помочь себе. Телесные проявления тревоги Наше тело — этo радар, который фиксирует и реагирует на раздражители. В моменты тревоги вы можете заметить следующие телесные симптoмы: Это реакции на сигналы, которые мозг интерпретирует как опасность. Активируются гипоталамус, гипoфиз и надпочечники, выделяются гoрмоны стресса (адреналин, кортизол)...