Основные симптомы стресса знакомы всем: дурное настроение, ощущение тревоги, обжорство. Тем не менее существуют и менее очевидные сигналы, которые подает тело, пытаясь сказать, что пора отдохнуть. Забывчивость и сыпь на коже — все это признаки стресса, которые нельзя игнорировать. Частые головные боли Частые головные боли могут быть верным признаком стресса. Они могут быть легко спровоцированы любым раздражителем, таким, как, например, ссора, пробка на дороге или шум работающего компьютера в офисе...

Иногда стресс бывает внезапным, как случилось пару дней назад. Иногда накапливается годами. Но и с тем, и с другим состоянием важно работать сразу, чтобы избежать негативных последствий для психологического и физического здоровья, после которых придется долго восстанавливаться. Сегодня дам универсальные рекомендации, которые помогут держать состояние и не выпадать из жизни. Симптомы стресса Симптомы можно разделить на 4 группы:  1. Когнитивные:  - тревожные мысли; - снижение концентрации;; - проблемы с памятью; - беспокойство. 2. Эмоциональные: - постоянная грусть и волнение, в том числе беспричинные; - состояние тревоги; - раздражение и гнев; - ощущение одиночества...

Я предлагаю вам познакомиться с различными симптомами стресса, которые не всегда с ним ассоциируются.  Стресс - это естественный процесс организма, который перед лицом внешних условий порождает защитную реакцию, физиологическую или психологическую.  Эти симптомы могут нарушить эмоциональный баланс человека: организм пытается справиться с ситуациями, представляющими угрозу, используя свои физические, психические и поведенческие ресурсы. Стресс лежит в основе инстинкта выживания, присущего каждому человеку...

Стресс сегодня является широко распространенным явлением. Существует множество причин появления его симптомов, но образ жизни и культура общества вносят значительный вклад в возникновение этого состояния. Существуют различные виды стресса: острый стресс, хронический стресс, посттравматический стресс и т.д. Хронический стресс и острый стресс Важно различать острый и хронический стресс. Острый стресс возникает в определенные и временные периоды, в ответ на переживание одного или нескольких событий, вызывающих сильный стресс, в результате чего человек страдает от беспокойства...