Многие женщины избегают силовых тренировок, опасаясь стать слишком мускулистыми или потерять женственность. Но это всего лишь огроменные и глупые заблуждения, которые мешают им получить доступ к невероятным преимуществам силового тренинга. Давайте разберемся, что правда, а что вымысел в мире женского фитнеса и почему силовые тренировки – это именно то, что вам нужно. Ха-ха-ха, девочка 60 килограмм боится, что если начнет тягат гантели, то станет как типичный огромный качок. Это один из самых распространенных мифов, который пугает женщин...

Силовые тренировки всё еще нечасто практикуются женщинами. Сохраняется множество мифов об их вредности и чрезмерно развитой мускулатуре. Тем не менее это очень полезный вид тренировок для всех, и им стоит заинтересоваться, особенно если вы хотите сделать свою фигуру стройной. Наращивание мышечной массы — тяжёлая работа, у женщин она требует гораздо больших усилий из-за более низкого уровня тестостерона. Не стоит бояться чрезмерно развитой мускулатуры. Этот вид тренировок, прежде всего, позволяет наращивать мышечную ткань, одновременно помогая сжигать жир...