Силовые тренировки всё еще нечасто практикуются женщинами. Сохраняется множество мифов об их вредности и чрезмерно развитой мускулатуре. Тем не менее это очень полезный вид тренировок для всех, и им стоит заинтересоваться, особенно если вы хотите сделать свою фигуру стройной. Наращивание мышечной массы — тяжёлая работа, у женщин она требует гораздо больших усилий из-за более низкого уровня тестостерона. Не стоит бояться чрезмерно развитой мускулатуры. Этот вид тренировок, прежде всего, позволяет наращивать мышечную ткань, одновременно помогая сжигать жир...