4 дня назад
Силовые тренировки для женщин: мифы и реальность
Сегодня многие женщины сталкиваются с распространёнными заблуждениями относительно силовых тренировок. Одни считают, что такие занятия делают тело слишком мужественным, другие опасаются травм и чрезмерных нагрузок. Однако современная наука доказала обратное – силовые тренировки приносят огромную пользу женскому организму, помогая формировать стройную фигуру, укреплять здоровье костей и суставов, повышать выносливость и улучшать общее самочувствие. Разбираем в статье, откуда берутся мифы о силовом тренинге для женщин, и насколько они соответствуют действительности...
7 месяцев назад
Мифы и правда о силовых тренировках для женщин: почему вы до сих пор этого боитесь?
Многие женщины избегают силовых тренировок, опасаясь стать слишком мускулистыми или потерять женственность. Но это всего лишь огроменные и глупые заблуждения, которые мешают им получить доступ к невероятным преимуществам силового тренинга. Давайте разберемся, что правда, а что вымысел в мире женского фитнеса и почему силовые тренировки – это именно то, что вам нужно. Ха-ха-ха, девочка 60 килограмм боится, что если начнет тягат гантели, то станет как типичный огромный качок. Это один из самых распространенных мифов, который пугает женщин...