Женская силовая тренировка — так ли она необходима для построения гармоничной фигуры, и как лучше всего организовать тренировочный процесс? Так ли важны силовые тренировки для девушек?  Отвечаем на самые популярные вопросы. Силовая нагрузка необходима для увеличения мышечных объемов. Во время работы с большими весами происходит разрыв мышечных волокон. Далее, организм переходит в восстановительный режим и наращивает новые ткани, что и приводит к увеличению силовых показателей и объемов. Не стоит...

Силовая тренировка – именно то, что нужно для конструирования рельефного тела, но не забывайте и про кардио нагрузку, так как комплексный подход дает наилучший эффект. Сегодня мы расскажем, как в домашних условиях устроить себе мощную силовую тренировку, чтобы хорошенько прокачать каждую группу мышц. Простые хитрости, используемые при занятиях спортом, помогут вам добиться желаемого в более быстрые сроки. Итак, а теперь приступим к силовым тренировкам в домашних условиях! Силовая тренировка...