Силовая тренировка — это не просто про поднятие тяжестей. Это путь к крепкому телу, уверенности и дисциплине. Именно силовые нагрузки являются основой физического развития, независимо от возраста, пола и уровня подготовки. Сегодня мы расскажем, как правильно выстроить силовые тренировки в фитнес-центре, на что обратить внимание, и почему именно тренажёрный зал поможет вам достичь цели быстрее. Силовая тренировка — это мощный инструмент для укрепления мышц, улучшения обмена веществ и сжигания жира...