Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...

Сегодня я хотел поговорить о воспитании силовых качеств. Сила - это физическое качество сухожильно-мышечной системы тела, в котором проявляется способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему. Мышцы могут работать в трех режимах: статический режим, динамическая сила и амортизационная сила. 1. Статическая сила проявляется при работе мышц без изменения длины их волокон. 2. Динамическая сила - это преодоление сопротивления при сокращении мышечных волокон. 3. Амортизационная сила - это удерживание, уступание противодействию с гашением сопротивления...