Что такое паника, когда она наступила? Это застой энергетики и ухудшение циркуляции процессов организма. Какая практика для нас самая, самая сильная. Запомним - это дыхательные упражнения. Я расскажу вам то, что работает у меня и моих клиентов, но вы можете делать свою практику или придумывать так, как вам будет удобно. Если вы находитесь в состоянии паники, случился стресс, то вначале вы полностью в нём, а потом наступает момент, когда вы от этого отлипаете и говорите себе, стоп пора успокоиться...