Ни с чем невозможно перепутать панику. Вы задыхаетесь, дрожите, потеете, цепенеете, теряете чувство реальности, у вас кружится голова, вы боитесь упасть в обморок, потерять контроль над собой, умереть или сойти с ума. И весь этот эмоциональный коктейль еще больше усиливает панику. Иногда вы испытываете такой страх, что начинаете плакать. Несмотря на то, что физические симптомы паники могут казаться спонтанными и не поддающимися контролю, паника - это объяснимое и вполне излечимое расстройство. В...

Паника - это внезапная вспышка чувства страха, которое подавляет логическое мышление. Если паника массовая, то она имеет тенденцию становиться сильнее.   При панике человек постоянно сконцентрирован лишь на переживании страха и постоянном прокручивании плохих мыслей.  Самое опасное в панике - это ощущение беспомощности в попытках её преодолеть и ощущение, что времени на принятие решения вообще нет. Эти установки лишь усугубляют переживания страха и заставляют кольцо паники сжиматься ещё плотнее...