Сильный храп у мужчин – это распространенная проблема, которая может серьезно влиять на качество сна как самого храпящего, так и его близких. Более того, храп может быть признаком более серьезных заболеваний. Поэтому важно не игнорировать эту проблему и предпринять меры. 1. Определите причину храпа: Прежде чем пытаться избавиться от храпа, важно понять, что его вызывает. Наиболее распространенные причины: Избыточный вес: Жировые отложения в области шеи могут сдавливать дыхательные пути. Возраст: С возрастом мышцы глотки расслабляются, что способствует храпу...

Храп – это характерный звук, возникающий из-за сужения просвета гортаноглотки. Расслабленные ткани корня языка и мягкого неба, которые в норме всегда должны быть слегка напряженными, увеличиваются в размерах и начинают соприкасаться, усложняя прохождение воздуха. В итоге возникает вибрация, которая и объясняет издаваемый спящим звук. Стоит отметить, что храп встречается у каждого пятого человека старше 30-35 лет, и наиболее распространено это явление среди мужчин, что связано с особенностями строения...