Что представляет процесс проведения коуч-сессии? Первое и самое и главное, это выяснение запроса. Когда я проходила в первый раз опыт коуч-сессии, я не мога понять зачем половину всего времени коуч выясняет мой запрос? Я даже начала злиться. Ну на фига опять это вопрос: “почему этот запрос для тебя так важен?”. В голове уже было: давайте уже перейдем к решению моего вопроса. Но в конце я поняла зачем. Выяснение, уточнение запроса, а затем и фокусировка на нем - это эффективность сессии! Потому. как вы наверняка знаете, коуч не психолог, не друг, не учитель, не советчик. Вы и только ВЫ ищите ответы на свой запрос. Коуч задает продвигающий и расширяющий вопрос, вы отвечаете на него и тем самым,является сами для себя - ИНСАЙТОМ. Кстати, я тогда тоже поймала себя на мысли, что гораздо мощнее и сильнее действует ответ, который я нашла внутри. Дает импульс к изменениям! А вот когда мне давали совет, я закрывалась, типа “я и сама все знаю”. После уточнения истинности Вашего запроса, коуч фокусирует Ваше внимание на запросе. Что в том числе отличает коуч-сессию от общения с другом. Там прелесть разговора совсем в другом… И конечно, далее идет техника. Например, коуч задает вопрос: А что если представить, что уже произошло так как Вы ходите? Какой Вы там? Таким образом, Вас погружают в ситуацию,когда уже все произошло и Вы можете посмотреть какой Вы там. Как будто в театр пришли, а там спектакль про Вас, который уже забрался на нужную вершину. И Вы как зритель видите как вы выглядите,что говорите, что вокруг Вас, кто вокруг Вас, что происходит вокруг Вас.. Представили? Ох, когда я в первый раз была так перемещена, удивительное ощущение, аж до мурашек! После возвращения из прекрасного далека, нужно все структурировать и спланировать шаги: а как туда добраться? И получается: вы поняли чего Вы хотите на самом деле, проверили оно или оно и у Вас есть план дальнейших действий к своей целе! супер! И обычно это максимум 1 час! При этом, коуч создает обстановку принятия, эмпатии, уважения и любви.) Конечно, когда я прошла демо-коуч-сессию, мне захотелось обучиться коучингу! Я хотела испытать эти светлые эмоции… И когда говорят, что хороший человек - это не профессия, я бы поспорила.😊