Боль в плече – одна из самых распространенных проблем у атлетов наряду с болями в пояснице, коленях и локтях. Подобная травма плеча может сделать невозможными целый ряд упражнений тренировочной программы. Причин тому много, основная из которых – нестабильность плечевого сустава. Вероятность перерастяжки связок плеча значительно возрастает в таких ключевых движениях, как жим штанги лежа, разведения рук с гантелями лежа, сведения рук на тренажере и жим штанги из-за головы. Боль может возникнуть в...

Боль в плече – это неприятная проблема, которая может возникнуть после неудачного движения, поднятия тяжестей или даже после падения. Иногда боль в плече может появиться и без очевидной причины. В статье мы рассмотрим методы, с помощью которых каждый сможет избавиться от боли в плечах. Часто боль в плече не проходит из-за того, что проблема не только в самом плече, но и в мышцах, которые его окружают. Например, если вы ушибли плечо, то мышца может ослабнуть, и плечо будет "висеть" на ней. Это может вызвать растяжение сухожилий и связок, что приводит к боли...