Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Все люди подвергаются стрессовым ситуациям. Это могут быть проблемы на работе или дома. Кому-то удается легко справиться с ними, а кто-то долгое время находится в состоянии нервного напряжения. Этого делать категорически нельзя, так все это может привести сначала к повышенной агрессии, ну а потом к депрессии. Поэтому следует научиться быстро справляться с нервным напряжением и постараться сделать так, чтобы оно реже возникало. 4 самых эффективных способа • Многим известно, что спорт очень хорошо помогает справиться с негативными эмоциями...