Заклинившая шея – это неприятное и болезненное состояние, которое может возникнуть из-за разных причин: резкого движения, сна в неудобной позе, переохлаждения, стресса или мышечного спазма. Важно правильно оценить ситуацию и предпринять необходимые меры для облегчения боли и восстановления подвижности. I. Первые действия: Оцените ситуацию: Определите степень боли: Оцените интенсивность боли по шкале от 1 до 10 (где 10 – самая сильная боль). Определите ограничение движения: Попытайтесь аккуратно повернуть голову в разные стороны, наклонить вперед и назад...

С таким неприятным явлением, как заклинивание шеи, приходилось сталкиваться практически каждому. Появление боли в области шеи при попытке повернуть голову в любую сторону – все это доставляет массу дискомфорта. Причин, по которым может болеть шея, довольно много: длительное нахождение в неправильной позе, например, сон в неудобном положении, или работа, при которой приходится долгое время сохранять одинаковое положение головы. У работников офиса довольно часто становится причиной боли в шее неправильное...