Вы проснулись и не можете повернуть голову? Или резко повернулись и защемило шею? Знакомо? Состояние, когда «заклинило шею», — одна из самых частых причин обращений к врачу неврологу в Уфе, особенно осенью и зимой. Это может случиться с кем угодно — у офисного работника после сна на неудобной подушке, у водителя после многочасовой дороги, у мамы, которая постоянно носит ребёнка на руках. Ниже — пошаговый план, который поможет облегчить боль и понять, когда пора к врачу. ✔ Позвонки изнашиваются, диски становятся тоньше → зажимают нерв...

Если утром встал и в шее резкая боль: заклинило! Что делать? 🚨 Миозит — шея заклинило! Что делать? 🚨 Утро началось не с кофе, а с заклинившей шеи 😭 Похоже на миозит! Что делать? Рассказываю подробно: Первое: НЕ ПАНИКОВАТЬ! Постепенное движение поможет. Резкие рывки только усугубят ситуацию. Второе: Покой: Избегайте резких поворотов головы и наклонов. Постарайтесь принять удобное положение, где шея максимально расслаблена. 🧘‍♀️ Третье: Тепло: Тепло помогает расслабить мышцы. Можно приложить грелку (не горячую!), полотенце, смоченное в теплой воде, или использовать специальный компресс...