Тяжесть в ногах после рабочего дня. Знакомое явление? С этим можно и нужно бороться. Но для начала давайте разберемся, откуда она берется. Явных причин усталости ног несколько. 1. Долгое стояние или сидение Это приводит к ухудшению кровообращения и как следствие - усталости и отечности ног. 2. Недостаточная физическая активность Снижается мышечный тонус и опять же ухудшается кровоснабжение...

Усталость, связанная с физической нагрузкой, это норма. Но если ноги устают независимо от нагрузки то следует задуматься о причинах этой усталости и ее последствиях. Усталость ног испытывают многие люди. С ней обычно невероятно трудно бороться, так как со временем она перерастает в хроническое утомление. Каковы причины повышенной усталости ног? Специфика деятельности человека, вынуждающая проводить много времени стоя на ногах или много ходить. Длительное сидение. В результате ношения неправильной обуви: высокий каблук или плоская тонкая подошва...