Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Нет сил на ежедневные дела, работа тянется невыносимо долго и даже встать с кровати бывает тяжело? Это признаки хронической усталости. Такое состояние нельзя игнорировать, оно может привести к более серьёзным последствиям. Разбираемся в причинах и способах восстановить энергию. Как правило, основные причины и факторы усталости – это: Предлагаем вам несколько шагов, которые следует предпринять, если вы заметили у себя первые признаки переутомления. Шаг 1. Позаботьтесь о здоровье Начните с заботы о своём физическом здоровье...