Почему когда человек спит, он просыпается в мокрой пижаме, хотя в комнате прохладно? Ночная потливость — это не сбой терморегуляции. Это сброс тепла, который запускает вегетативная нервная система. Во сне она перестраивает работу сосудов и потовых желёз. Если механизм даёт сбой, вы потеете. Нормальная температура тела снижается на 0,5–1°C в первые часы сна. Организм расширяет капилляры кожи и выделяет пот, чтобы сбросить лишнее тепло в окружающую среду. Этот процесс достигает пика в фазу глубокого медленного сна...

Проснуться среди ночи мокрым - неприятно. Подушка влажная. Футболка липнет к телу. Одеяло хочется сбросить. А утром ощущение, будто не спал, а всю ночь боролся с жарой. Знакомо? У многих после 50 такое бывает время от времени. И первая мысль обычно простая: «Наверное, душно». Или: «Одеяло слишком тёплое». Или: «Нервы, возраст, ничего страшного». Иногда так и есть. Но если ночная потливость повторяется, становится сильной или появляется вместе с другими симптомами, это уже не стоит списывать только на жаркую комнату...