Одна из самых распространенных травм нижних конечностей — подворот стопы и растяжение голеностопа. Мало того, что это больно, так еще и может быть опасно повторным подворотом и разрывом связок. Первое, что вы чувствуете — это сильная резкая боль, затем появляется отек, реже гематома. Но, самое главное, при первичном растяжении возникают надрывы тканей, и связки становятся очень уязвимы к повторным травмам. Тем более, что в обычной жизни голеностоп мы почти не укрепляем. Я выделяю две основные причины...

- А как Вы не падаете? - задала вопрос сложившаяся пополам на ледяной дорожке хозяйка Акита (Ину). Выгуливая утром свою очаровательную английскую бульдожку Бонечку (о ней почти написана следующая статья), я к своему ужасу увидела, как женщина упала и сильно подвернула ногу. Пройдя метров 50 я снова стала свидетелем того, как человек на ровном месте упал во весь свой рост, оказавшись на земле на спине. Такие падения могут спровоцировать компрессионный перелом позвоночника и другие переломы конечностей...