Представьте: вы наклоняетесь за упавшей ручкой, и вдруг спину пронзает такая боль, что вы замираете. Или просто чихаете, и отдает в ногу. Или встаете с дивана, а нога будто ватная, не слушается. Знакомо? Многие сразу пугаются: «грыжа», «операция», «инвалидность». На самом деле все не так страшно, но и запускать нельзя. Я мануальный терапевт, каждый день вижу людей с такими жалобами. И знаю главное: в 9 случаях из 10 грыжу можно убрать без ножа, если вовремя взяться за ум. Давайте разберемся по порядку...