Каждый из нас время от времени испытывает чувство тревоги и беспокойства. Это нормально, ведь мы живые люди, которые реагируют на различные события и ситуации. Однако, если чувство тревоги становится слишком сильным и мешает нам жить, это может быть поводом для беспокойства. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с чувством тревоги: Помните, что чувство тревоги — это нормальная реакция на стресс...

Когда нервничаешь и начинает трясти все тело – это, безусловно, неприятное ощущение. Это может быть проявлением тревожности, стресса или даже панической атаки. Вот несколько стратегий, которые помогут справиться с этим состоянием: 1. Признайте и примите свои чувства: Не боритесь с тревогой: Попытки подавить нервозность часто только усиливают ее. Вместо этого признайте, что вы чувствуете тревогу, и примите это как временное состояние. Скажите себе: “Я нервничаю, и это нормально”: Принятие своих чувств поможет снизить уровень тревоги...