Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Причина храпа — сужение дыхательных путей Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...

Часто случается так — приходит усталая женщина с работы, общается с семьёй, делает необходимые по дому дела и ложится отдыхать, мечтая заснуть. Но не тут-то было. Муж рядом уже уснул и храпит, издавая громкие звуки и доставляя супруге неудобства. О том, как избавиться от храпа, его причинах, способах излечения от него пойдёт речь ниже. "Мужчины храпят, чтобы защитить женщин от диких зверей!" Но не только мужчины страдают от этого недуга. Представительницы слабого пола также грешат этим. Храп появляется...

Сейчас мы, как никогда, много времени проводим со своими половинами. Да не просто много — практически всё время! И некоторые моменты, на которые раньше не обращали особого внимания, начинают очень сильно раздражать...