Мой подписчик задал мне часто встречающийся вопрос: "Делая упражнения на бицепс с помощью гантелей или штанги, вместо бицепса чувствую предплечья, какая может быть ошибка в технике? Тренируя трицепс, я ощущаю пампинг и жжение в мышце, она раздувается и это очень мотивирует меня. А здесь никакой мотивации, только усталость, но бицепсы как ватные, совершенно бесчувственные! Помогите и спасите мои бицепсы от дряблости, слабости и микроскопического размера!" Перед тем как рвать волосы на голове и посылать последнюю пеплом, предлагаю задуматься...

Многие пациенты среднего возраста жалуются на то, что ломит руки по вечерам, в то время, когда уже пора укладываться на ночной отдых. Неприятные ощущения начинают появляться раньше, примерно за 2-3 часа до сна. А вот в момент, когда происходит укладывание в постель, ощущения ломоты становятся очень сильными. Весь сон пропадает. Уходит много времени на то, чтобы успокоить неприятные ощущений и уснуть. Результатом этих страданий становится сначала бессонница и снижение трудоспособности. Затем развивается...