🍰 Сильная тяга к сладкому может быть признаком гормонального сбоя! 😱У З Н А Й, как восстановить гормональный фон, читай закрепленную статью и з а б и р а й доступ к мастер-классу "Код стройности".
К чему может привести сильная тяга к сладкому
Вас на сладкое часто тянет? Если да, то этот пост точно для вас - разберемся, почему у многих есть тяга к сладкому, и как она влияет на здоровье. ⠀ ⠀⠀ Питание среднестатистической женщины очень далеко от идеала. Обычно, на 70–75% оно состоит из углеводов, большая часть которых — это вредные «простые» углеводы, которые содержат огромное количество глюкозы и крахмала. ⠀ ⠀⠀ Избыток углеводов в питании очень часто приводит к формированию инсулинорезистентности. Это состояние, при котором поджелудочная...
Как побороть сильную тягу к сладкому?
В большинстве своем самая частая причина повышенной тяги к сладкому —это несбалансированный рацион. Необходимо разнообразить рацион полезными жирами, белками, клетчаткой и сложными углеводами. При полноценном рационе реже возникает потребность поесть что-нибудь ещё. И вот какие основные моменты: Рацион должен быть сытным. Когда вы недостаточно насыщаетесь, вам конечно же хочется шлифануть сладким. Ни в коем случае не голодать. Взрослому человеку достаточно трёх приёмов пищи в течение дня, а сладкое лучше пробовать только после основного приёма пищи...