Добрый день, дорогие домоседы. Тренировка силы воли – это обязательный атрибут взрослого человека. Как развить силу воли и укрепить дух и самодисциплину? В последнее время об этом почему-то забыли. Да и общество такое гедонистическое стало, что многие не видят необходимости в этом. Между прочим, непритязательность является одним из самых важных качеств, способствующих физическому и психическому выживанию человека. Важно отличать непритязательность от аскетизма, потому что данные понятия отличаются так, как айсберг и маленький кусочек снега...

Тысячи людей каждый день пытаются похудеть, бросить курить и перестать смотреть сериалы. У одних прекрасно получается добиваться целей, другие претерпевают неудачи и винят себя за слабую силу воли. Давайте разберемся, что такое сила воли на уровне мозга и как можно уменьшить власть искушений над собственной жизнью. Почему важно иметь прокачанную способность к самоконтролю "Сила воли" или по-научному "самоконтроль" — способность противостоять импульсивному поведению и разрешать конфликт между сиюминутными желаниями и долгосрочными целями...