Келли Макгонигал — не просто психолог, а настоящий проводник в мир самоконтроля. Её книга — это микс науки, историй из жизни и лайфхаков, которые помогают понять, почему мы срываемся на сладкое или прокрастинируем до последнего. Она разбивает силу воли на кусочки и показывает, как собрать её в мощный инструмент. Каждая глава — это как новый уровень в игре: от понимания, как работает мозг, до борьбы с ленью и соблазнами. Эта книга — находка для всех, кто хочет взять жизнь под контроль. Неважно, борешься ли ты с лишним весом, ленью или мечтаешь о больших целях...

Сила воли и самодисциплина — это ключевые качества, которые помогают достигать поставленных целей, преодолевать трудности и развиваться как личность. В этом списке представлены десять книг, которые помогут вам укрепить эти навыки и научиться управлять своими привычками. Книга основывается на последних исследованиях в области психологии и нейробиологии. Автор объясняет, как работает сила воли, и предлагает практические советы по ее развитию. МакГонигал делится методами, которые помогут вам справляться с искушениями и достигать своих целей...