🔺У своих подписчиц я замечаю одну частую проблему: "нет сил и энергии после работы". Приходишь и хочется только лежать. А времени на себя не хватает. Знакомо? Чаще всего девушек беспокоит: 1️⃣ недосып или бессонница; 2️⃣ отсутствие энергии, после работы; 3️⃣ отсутствие радости в жизни; ничего не хочется делать и достигать; 4️⃣ проблемы с кожей; 5️⃣ лишний вес; 6️⃣ возрастные изменения. 🤦‍♀️ И чаще всего такой набор называют нормальной жизнью. Ну разве это нормально? 🔥 Но нужно понимать, что невозможно сделать одно действие, чтобы быть стройной, красивой и здоровой. Волшебной таблетки нет, зато есть система...

В конце рабочего дня мы часто ощущаем усталость и потерю сил. Это естественное явление, особенно если на работе был насыщенный день или встретились трудности. Но что делать, если после работы совсем нет сил? Вот пять шагов, которые помогут восстановить энергию и настроение: 1. Отдохните и расслабьтесь После работы найдите время для отдыха и расслабления. Позвольте себе провести время в уютной обстановке, прогуляться на свежем воздухе или заняться хобби, которое приносит удовольствие. 2. Занимайтесь...

Все чаще и чаще встречаю жалобы знакомых что нет никаких сил и желания что-то делать. Даже чтобы встать утром на работу, надо себя заставлять. Многие говорят, что в 45 вообще не ощущали возраста, носились как в 20. А в 50 появилось ощущение, что «батарейки сели». У меня и самой порой такое бывает. И я понимаю о чем говорят мои друзья и знакомые. Только в отличие от них я не сижу сложа руки. Потому что знаю — никто меня из этого «депрессивного болота» не вытащит кроме меня самой. В этой статье я решила поделиться своим пониманием почему женщины в 50 ощущают упадок сил и что с этим делать...