Многие начинают диету с надеждой быстро сбросить лишние килограммы и обрести стройность. Однако часто ожидания не оправдываются — вес остается прежним или даже увеличивается. Что же мешает людям эффективно худеть? Давайте разберемся!✅ 1️⃣ Неправильная диета Ошибочно полагать, что любая диета приведет к желаемому результату. Важно выбирать рацион, соответствующий вашему образу жизни, уровню физической активности и индивидуальным особенностям организма. Если диета подобрана неверно, организм начнет сопротивляться изменениям, замедляя метаболизм и накапливая жировые запасы...

Однажды сидя неделю на самой жёсткой для меня диеты, я измучилась и эмоционально и физически, но не увидела минус ни на весах, ни в обхватах, как это так, задалась я вопросом, ведь до боли обидно, мучаешь мучаешь себя, а результата ноль.... Так вот, я готова с вами поделиться ошибками, которые совершала, и расскажу, что ни в коем случае нельзя делать если хотите похудеть)) и не хотите чтоб диета вас привела к : Начнём! Расскажу немного про себя, я не могу есть сразу после пробуждения, кажется, что кусок в горло не лезет, я пью голое кофе или зелёный чай...