Похудение нужно начинать с фундамента, а именно с оздоровления. Это крайне важный этап, который, к сожалению, пропускают как новички, так и те, кому просто не терпится перейти к избавлению от надоевших лишних килограмм, которые будто осели вечным грузом на теле. Почему это плохо? Все просто: без «фундамента», вес который вы скинете, может вернуться в любой момент – обычно после диеты вес начинает возвращаться уже через полторы-две недели, из-за чего вполне адекватное желание скинуть жирок превращается в круговорот и рутину...

И так, мы задались целью - похудеть. Но что происходит в нашем организме когда мы худеем? Куда будет "испаряться или растворяться" жир? Да и вообще, что значит, "похудеть, убрать жир" с физиологической точки зрения? Об этом и не только в моей статье. С чего всё начинается? Давайте кратко, по порядку, с небольшими отсылками в физиологию и биологию. Жировая ткань имеет кровоснабжение (это важно далее) и состоит из клеток которые ученые обозвали триглицеридами. Их основная роль - запасать энергию (в удобной для организма форме) на случай "голодных времён"...