А вы стараетесь снижать напряжение со своих стоп? Особенно, если вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни. Конечно, не у каждого есть большое количество времени, чтобы уделять внимание своим ногам и стопам, но это особенно важно, если речь идет не только о здоровье наших ног, но еще и о здоровье спины. А еще для молодости лица это может быть очень важно. Но, если мы работаем сидя или работаем в офисе, то делать упражнения для стоп и ног стоя, а уж тем более лежа просто невозможно. Но, в этой...

Частенько, мы не можем себе позволить длительные упражнения и какие-то сложные гимнастики так как на них просто не хватает времени, а на стуле сидим много - так почему бы не сделать стул помощником в небольшом упражнении, которое не только поможет повысить активность, но ещё и сделает пресс, подтянет овал лица. Я называю это упражнение "отклоняйтесь назад" или "неваляшка": оно простое и вставать вам не придется. Что оно дает? Давайте посмотрим. Данное упражнение лучше всего тренирует осанку, так как вы сами не замечаете, как начинаете сутулиться и довольно быстро - стоит лишь сесть на стул...