Разбираю самый популярный вопрос от снижающих вес. Давайте сразу к делу. Сначала важно определиться с понятиями: Первое, что стоит знать - что такое это правильное питание, что под этим понимать. Поверьте моему опыту, (уже скоро как 10 лет), многие под правильным питанием понимают все что угодно, низкокалорийные диеты, только полезные продукты и много чего еще. Поэтому отсылаю вас к предыдущей статье: "Как узнать правильное ли у вас питание? Второй вопрос - от чего зависит снижение веса, как и почему вес снижается...

Многие начинают диету с надеждой быстро сбросить лишние килограммы и обрести стройность. Однако часто ожидания не оправдываются — вес остается прежним или даже увеличивается. Что же мешает людям эффективно худеть? Давайте разберемся!✅ 1️⃣ Неправильная диета Ошибочно полагать, что любая диета приведет к желаемому результату. Важно выбирать рацион, соответствующий вашему образу жизни, уровню физической активности и индивидуальным особенностям организма. Если диета подобрана неверно, организм начнет сопротивляться изменениям, замедляя метаболизм и накапливая жировые запасы...