Дзен привет. Страшный сон для спортсмена- это сушиться и терять кровью и потом наработанную мышечную массу. У меня есть куча примеров, когда мои приятели садились на диету и сливали все, что наработано железом за год. Происходило это в результате неправильной диеты и тренировочного режима. Давайте я вам расскажу, как нужно правильно сушиться, чтобы не сливать мышечную массу. Я вас обману, если скажу, что можно 100 % сохранить мышцы во время сушки (диеты), однако, это не так. В любом случае часть...