Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Одной из традиционных манер поведения за столом является привычка есть быстро. В сельских районах по обыкновению стараются есть как можно быстрее и сразу вставать из-за стола. В старые времена говорили, что «можно сказать будет ли человек успешным, по тому, как он ест». Считалось, что ребенок, который ест быстро, будет умелым и успешным в работе. Другим объяснением этого явления может считаться то обстоятельство, что, так как все ели из одной тарелки, медленным едокам могло ничего не достаться. Это, возможно, было хорошим стимулом...