Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...

Россияне любят отдыхать в Турции, некоторые семьи приезжают туда каждый год. Чтобы найти общий язык с местным населением, нужно знать их особенности и привычки: это поможет избежать ряда неловких ситуаций. 1. Неправильный жест Чаще всего проблемы возникают из-за популярного во многих странах жеста: когда большой и указательный пальцы сложены в кольцо. Американцы и многие другие демонстрируют таким образом согласие — ОК, но у турков своя интерпретация. Для них это смертельное оскорбление, так что воздержитесь от привычного знака даже в переписке...