Резкая боль в пояснице, из-за которой трудно разогнуться или сделать шаг, знакома многим. Такие ощущения часто называют прострелами в пояснице или «люмбаго». Боль возникает внезапно — при наклоне, повороте корпуса или даже при попытке встать с кровати — и может серьёзно выбить из привычного ритма. Разберёмся, что делать при прострелах в пояснице, как облегчить состояние и как помочь спине восстановиться. Почему возникают прострелы в пояснице Резкий мышечный спазм Чаще всего прострел — это защитная реакция организма...

Нагнулся завязать шнурок — и поясница встала. Разогнуться не получается, дышать больно, из позы «буквой Г» не выходит выбраться. Дальше — короткий план: что делать в первые часы, что точно нельзя, как возвращаться к жизни и сделать так, чтобы это не было новогодней традицией. Прострел — бытовое название резкой острой боли в пояснице, которая «выключает» нормальные движения. Запускается обычно на ровном месте: нагнулись, повернулись, чихнули, подняли сумку не тем боком. Само движение — не причина...