Когда мы говорим: "Одна часть меня хочет карьеры, а другая боится ответственности" — это не слабость. Это признак сложной, но мудро устроенной психики. Ричард Шварц, создатель метода IFS (Internal Family Systems), доказал: наша личность — это целая система, где у каждой части есть своя история и ценность. IFS выделяет три типа частей: И над всем этим — Самость (Self). Это не часть, а наша суть: спокойная, любопытная и сострадательная. Когда Самость ведет систему — части перестают враждовать. Шаг 1...