Ученые из США сделали необычное заявление по поводу того, как надо правильно справлять нужду в туалете. Они выяснили, что 99% какают неправильно, и делать это необходимо голышом. Всего 1% населения Земли справляет нужду по большому без одежды на теле...

Под правильным выдохом («Хаа») при выполнении силовых упражнений подразумевается выдох на уровне диафрагмы, а не горла или груди. Дыхание с «Хаа» выполняется не только при выполнении силовых упражнений в стадии усилия (напряжения), но и при растягивающих упражнениях (стретчинг). Диафрагма — это постоянно работающая при вдохе и выдохе мышца. При правильном выдохе «Хаа» диафрагма поднимается, а ребра опускаются, живот втягивается, и выдох получается длинным. Можно назвать такое дыхание «дыхание животом»...