Шпинат: польза, возможный вред и вкусные рецепты Шпинат – один из самых популярных и полезных листовых овощей. Его ценят за высокое содержание витаминов, минералов и антиоксидантов, которые благоприятно влияют на здоровье. Однако, несмотря на его пользу, существуют некоторые нюансы, о которых стоит знать. В этой статье разберем все за и против шпината, а также поделимся интересными рецептами с его участием. Несмотря на огромную пользу, шпинат может быть вреден в некоторых случаях: 1...