Так как вы часто путаете "поперечный" и "продольный" мы решили вспомнить вводную информацию и для чего мы все здесь собрались 🤔 ⠀ Существует 2 основных вида: «поперечный» (ноги разведены в стороны) и «продольный» (ноги разведены вперёд и назад) 🤸 ⠀ Продольный различается на «правый» и «левый» — в зависимости от ноги, вытянутой вперёд. ⠀ Эти 2 основных шпагата делятся еще на подвиды и представляют собой широкий спектр различных вариаций, в зависимости от способа и места выполнения элемента...

Шпагат представляет собой статическое упражнение, предназначенное для растягивания мышц ног. Правильный шпагат – это противоположно расставленные ноги под углом 180 градусов. Человек без аномалий и физических отклонений (исключением являются люди преклонного возраста) в состоянии сесть на шпагат. Каким бы невероятным это не казалось, такое достижимо. Пластичность заложена в нас природой, но кто-то развивает её, а кто-то нет. Наверняка вы обращали внимание на то, насколько гибкими бывают дети. Не прикладывая при этом каких-то особых усилий...