Вам когда-нибудь приходилось сходить с ума? Знакомое чувство? Испытывали это неловкое и тревожное чувство, когда все или некоторые Ваши знакомые однозначно дают понять,что Вы сошли с ума? Если да, то задавались...

Например, вы часто употребляете слова: всегда, никогда, идеальный, ужасный, хороший, плохой, ужас, катастрофа, невозможно. Вы рассматриваете события из крайностей, по принципу черное или белое. Но, мои дорогие, мир сложнее и не состоит из черного или белого, там полно оттенков. В мире нет правильного и неправильного, пан или пропал. В таком случае, вы будете стремится к каким то недостижимым идеалам, добавляя к ним требования, что я должен быть каким-то идеальным, а если я не такой, вваливаетесь в другую крайность, что я ужасный, лузер, неудачник...