Доброго времени суток, уважаемые читатели! Движение поднимает настроение и помогает сбросить лишний вес. Поэтому многие люди, и я в том числе, с удовольствием занимаются бегом. Не так давно увидел в интернете видео московского врача - реабилитолога П. Попова под названием "Быстро худеем, бег в высоту", которое меня заинтересовало. Посмотрел, испытал на себе и делюсь впечатлениями. Доктор Попов показывает, как можно усилить эффект обычного бега. Речь идёт о беге на месте в домашнем условиях. Нужно просто встать на стул, скамейку, то есть на определённую высоту, и бежать на месте...

Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...