Наши руки – не для скуки, а для чего же наши ноги? Ноги, пожалуй, для того, чтобы терпеть неразумную голову. С чем только им не приходится столкнуться: лишние килограммы, травмы, нарушения метаболизма, чрезмерная или недостаточная физическая нагрузка. Более всего страдают тазобедренные и коленные суставы. В результате всех вышеперечисленных факторов возникает то, что мы в народе называем «отложение солей», а на самом деле – деформирующий остеоартроз. Боль, хруст, ограничение подвижности – вот главные признаки этого заболевания, разрушающего хрящевую ткань...

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Движение поднимает настроение и помогает сбросить лишний вес. Поэтому многие люди, и я в том числе, с удовольствием занимаются бегом. Не так давно увидел в интернете видео московского врача - реабилитолога П. Попова под названием "Быстро худеем, бег в высоту", которое меня заинтересовало. Посмотрел, испытал на себе и делюсь впечатлениями. Доктор Попов показывает, как можно усилить эффект обычного бега. Речь идёт о беге на месте в домашнем условиях. Нужно просто встать на стул, скамейку, то есть на определённую высоту, и бежать на месте...